1. チェーンの状態を確認します。まず、チェーンがきれいで潤滑されていて、リンクが曲がっていたり損傷していないかを確認します。チェーンに問題がある場合は、洗浄、注油、または交換する必要があります。
2. 適切なリミットを決定します。フロントディレイラーとリアディレイラーを調整する前に、まずリミットネジを調整する必要があります。シフトハンドル（シフター）をギアの最小または最大まで押し込み、ブースターホイールのスプロケットとシフターのチェーンが一直線になるようにネジを回します。フロントディレイラーにはインナーリミットスクリュー（Lネジ）を使用できます。リアディレーラーにはアウターリミットスクリュー（Hネジ）が使用できます。
3. ケーブルの張力を調整する: シフターがスムーズにシフトできるように、ケーブルの張力を調整します。シフトレバーをチェーンリング最小位置まで押し、ディレイラーのケーブルを緩め、ケーブルをネジ山に差し込みます。次に、チェーンがシフターの小さなスプロケットを飛び越えるまで、ケーブルを徐々に張力を高めて締めます。
4. 幅ギャップを調整する: ケーブルの張力が適切に調整されている場合、幅ギャップを調整してシフトの精度を確保できます。シフトレバーを次のチェーンリングギアに押し、チェーンが次のスプロケットにスムーズに移行するかどうかを確認します。移行がスムーズでない場合は、トグルアジャスターを使用して、移行がスムーズになるまで幅のギャップを微調整できます。
5. テストシフト：上記の調整が完了したら、シフトテストを実行して、トランスミッションが各ギアでスムーズにシフトできることを確認します。
フロントディレーラーとリアディレーラーの調整には、ある程度の忍耐と繊細さが必要になる場合があることに注意してください。調整スキルに自信がない場合は、プロの自転車整備士の助けを求めることをお勧めします。
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